از هر پنج مرد یک نفر و از هر سه زن یک نفر احتمال ابتلا به بیماری پوکی استخوان را دارند
تاریخ انتشار: ۱ آبان ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۲۴۳۴۰۸
دکتر «رامین رضایی» روز یکشنبه به مناسبت پویش همگانی مهار پوکی استخوان ۲۶ مهر تا دوم آبان ماه به ایرنا افزود: بهبود شیوه زندگی سالم بخصوص در زنان، تحرک بدنی و تغذیه سالم بسیار مهم و نقش آن در بهبود و استحکام استخوان‌ها که در پیشگیری از پوکی استخوان نقش موثری دارد، حائز اهمیت است.
وی اظهار داشت: استحکام استخوان به ۲ عامل وابسته است، اول اینکه چه مقدار توده موادمعدنی در استخوان وجود دارد که به عنوان توده متراکم استخوان از آن یاد می کنیم و حاوی کلسیم، فسفر، روی، منیزیم و سلنیوم است و دوم کیفیت سلولی و کلاژن در ریز ساختار استخوان است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
رییس اداره تامین و ارتقای سلامت دبیرخانه کارگروه تخصصی سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: پوکی استخوان در سالمندان می تواند در اثر فشار یا مانورهای ناگهانی یا حتی در موارد پیشرفته با یک حرکت سریع یا خم شدن و یا سرفه و عطسه می تواند منجر به شکستگی شود.
وی اضافه کرد: پوکی استخوان بیماری خاموش است و هیچ‌گونه علامتی ندارد، مگر در موادی که به منجر شکستگی شود و اگر عوامل خطر مستعد داشته باشیم بایستی آمادگی داشته و غربالگری کنیم.
دکتر رضایی عنوان کرد: تصویربرداری ساده از استخوان تشخیص پوکی استخوان را در مراحل اولیه بیماری نمی دهد، اما در روش دگزا ( Dexa) که یک مدل رادیوگرافی است استخوان های بلند، ویا لگن و مهره ها مورد بررسی قرار گیرند که معیاری از سنجش تراکم استخوان را به دست می دهد و در مراکز متعددی دولتی و خصوصی استان وجود دارد.
وی اظهار داشت: کسانی که باید این تست را بدهند شامل افراد بالای ۵۰ سال بدون توجه به جنس بخصوص اگر سابقه شکستگی قبلی یا روماتیسم مفصلی داشته باشند.
رییس اداره تامین و ارتقای سلامت دبیرخانه کارگروه تخصصی سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه یادآور شد: همچنین افرادی که زیر ۵۷ کیلوگرم وزن دارند و کسانی که بیش از ۱۰ درصد وزن ۲۵ سالگی را از دست داده باشند بایستی بررسی شود.
وی گفت: در زنان بالای ۶۵ سال و مردان بالای ۷۵ سال، کسانی که بیش از سه تا ۶ ماه کورتون استفاده می کند و افرادیکه بیماری‌های زمینه ای مولد پوکی استخوان مانند پرکاری تیروئید دارند باید مورد بررسی قرار گیرند.
رضایی با بیان اینکه عمده‌ترین مواد برای رفع پوکی استخوان کلسیم، فسفر و ویتامین د است، گفت: کماکان حداقل هفته ای سه بار و هر بار حداقل ۳۰ دقیقه ورزش پیاده روی برای کسانیکه پوکی استخوان دارند توصیه می‌شود؛ برای کسانیکه مبتلا به این بیماری هستند ورزش‌های تخصصی برای پیشگیری از پوکی استخوان توصیه می‌شود.
وی افزود: برای تشخیص پوکی استخوان اول به پزشک عمومی و اگر نیاز به ارجاع بود به متخصص و در صورت نیاز به اقدام تخصصی تر به کلینیک‌های فوق تخصصی روماتولوژی مراجعه کنند.
رییس اداره تامین و ارتقای سلامت دبیرخانه کارگروه تخصصی سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه تصریح کرد: برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان، مواد غذایی حاوی کلسیم، فسفر، همچنین حبوبات، غلات و نان بخصوص نان سنگک عمده ترین موادغذایی برای تامین پروتئین های سازنده بافت کلاژن در استخوان است.
وی اضافه کرد: همچنین ترکیبات مواد انرژی زا مانند میوه های تازه و حاوی ویتامین ث، مغزها و مواد معدنی برای تراکم استخون‌ها توصیه می شود.
رضایی در پایان با بیان اینکه حداکثر سرعت افزایش تراکم استخوان تا سن ۲۰ سالگی است و سپس تدریجا تا ۳۰ سالگی بالا می‌رود ولی بعد از ۴۵ سالگی کاهش می یابد، گفت: کلسیم، لبنیات، ویتامین دی و پروتیین ها در پیشگیری از این بیماری موثر است والبته بیماری‌های زمینه ای مانند روماتیسم، دیابت، پرکاری تیرویید، پرکاری غده فوق کلیوی و سرطان‌ها می تواند زمینه ساز پوکی استخوان شود.
برچسب‌ها فسفر ویتامین دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی کرمانشاه پوکی استخوان کلسیم دیابت روماتیسم بهداشت و سلامتمنبع: ایرنا
کلیدواژه: فسفر ویتامین دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی کرمانشاه پوکی استخوان کلسیم دیابت روماتیسم بهداشت و سلامت فسفر ویتامین دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی کرمانشاه پوکی استخوان کلسیم دیابت روماتیسم بهداشت و سلامت دانشگاه علوم پزشکی پوکی استخوان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.irna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایرنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۲۴۳۴۰۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نشست تخصصی سلامت در شرکت آب و فاضلاب آذربایجان غربی
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان آذربایجان غربی، این نشست تخصصی باهدف آشنایی بانوان شاغل در شرکت آب و فاضلاب آذربایجان غربی با تغییرات فیزلوژیک در دوران سالمندی و با همکاری مديريت سازمانهاي مردم نهاد و خيرين سلامت دانشگاه علوم پزشكي و خدمات بهداشتی و درمانی آذربایجان غربی و با حضور 40 نفر از بانوان شاغل در سطح ستاد مرکزی و امور ارومیه برگزار شد.
مشاور مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب آذربایجان غربی در امور بانوان در خصوص برگزاری این نشست تخصصی اظهار داشت: این نشست یکی از برنامه های هفته ملی سلامت بانوان بوده که به همت امور زنان و خانواده شرکت آب و فاضلاب برگزار و در آن، مراحل تکامل فیزلوژیک زنان، عوامل متاثر کننده سالمندی، آمادگی برای مواجهه و معرفی روش های پیشگیری از انواع آسیب های این دوره بیان شد.
وی، استمرار برگزاری کلاس حرکات اصلاحی برای بانوان شاغل و همسران کارکنان مرد، برنامه ریزی برای برگزاری کلاسهای آموزشی دارت، تیراندازی، تنیس روی میز برای بانوان شاغل را از جمله فعالیتهای انجام شده بمناسبت هفته سلامت در بین کارکنان شرکت آب و فاضلاب آذربایجان غربی عنوان کرد.
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد